6 Khasiat Ikan Lele Bagi Kesehatan

Khasiat Ikan Lele Bagi Kesehatan - Ikan lele merupakan salah satu jenis bahan pangan atau konsumsi yang banyak dibudidayakan karena peminat dari ikan ini boleh dibilang cukup banyak. Ikan banyak kita jumpai pada spanduk penjual lalapan yang ada di pinggir jalan raya.

Selain harganya yang relatif murah, kandungan gizi dari ikan lele tidak kalah dengan jenis ikan lain yang banyak djual belikan sebagai konsumsi. Dan beberapa nutrisi tersebut diantaranya berupa : Protein, Omega 3, Fosfor, dan vitamin 12. Kandungan yang kaya akan zat serta mineral tersebut, cukup membantu dalam memenuhi kebutuhan tubuh kita sehari-hari.
6 Khasiat Ikan Lele Bagi Kesehatan
Khasiat Ikan Lele Bagi Kesehatan :
>> Menjaga kesehatan jantung(sangat baik bagi anak dalam masa pertumbuhan).
>> Membantu perkembangan otot dan juga otak anak.
>> Mempercepat penyembuhan luka.
>> Menambah stamina tubuh menjadi lebih kuat.
>> Menjaga kesehatan tulang dan juga gigi.
>> Menurunkan tekanan darah tinggi / Hipertensi.

Untuk memebuhi kebutuhan gizi sehari-hari yang diperlukan oleh tubuh, ikan lele bisa menjadi alternatif menu sehat yang bisa diambil. Selain dari manfaat diatas, daging ikan lele juga ikut membantu dalam menjaga kesehatan kulit, menghaluskan serta menjaga kecrdasan pada otak karena mampu meningkatkan kinerja dari otak.

Demikian artikel singkat mengenai 6 Khasiat Ikan Lele Bagi Kesehatan. Semoga bisa membantu!

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *