13 Khasiat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Khasiat Ikan Cakalang pada umumnya baik sekali untuk kesehatan karena lebih mudah diserap dan membantu dalam memenuhi kebutuhan gizi harian yang diperlukan oleh tubuh. Manfaat Ikan Cakalang diantaranya ialah menjaga kesehatan jantung, mencegah kolesterol, baik untuk diet dan masih banyak lagi yang lainnya. Tidak terkait dalam kesehatan saja, melainkan juga baik untuk dunia kecantikan khususnya dalam menjaga berat badan tetap seimbang dan tidak terjadi yang namanya obesitas. Hal itu tentunya didukung oleh kandungan nutrisi yang tertanam dalam daging ikan cakalang ini.
Anda pastinya sudah tahu tentang ciri dan bentuk dari ikan cakalang. Ikan yang masih satu kerabat dengan tuna ini mempunyai tekstur daging yang sangat lembut, renyah dan sangat enak jika digoreng. Jika dilihat dari ciri sepintas, mungkin dengan melihat lampiran gambar diatas anda bisa paham betul seperti apa sih ikan cakalang tersebut.
==> Yuk Lihat Juga : 15 Khasiat Biji Anggur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Nah, yang jadi pertanyaan disini adalah : apa saja kandungan gizi pada ikan cakalang?
Jika kami rangkum dan lansir dari berbagai sumber, ada banyak sekali nilai nutrisi berupa vitamin dan mineral didalamnya. Adapun kandungan tersebut mencakup Kalsium, Vitamin D, protein, Vitamin E, Omega 3, Zat besi, Seng, magnesium, Vitamin B2 (riboflavin), Kalium, fosfor, Vitamin A, Asam lemak, dan Yodium.
13 Khasiat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan :
- Menekan atau mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.
- Menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan membantu produksi kolesterol baik.
- Melancarkan sirkulasi atau peredaran darah dimana fungsi ini baik untuk mencegah terjadinya pembekuan darah.
- Mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
- Baik untuk diet dan terapi penurunan berat badan karena mengandung lemak tak jenuh yang bisa dicerna dengan mudah oleh tubuh.
- Menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
- Menjaga kesehatan mata yang baik untuk mencegah kebutaan dan juga mata rabun khususnya akibat tanda penuaan.
- Mencegah tubuh terserang kanker khususnya kanker mulut, hidung (faring), pankreas, ovarium, kerongkongan, lambung, ginjal dan usus besar.
- Kaya Akan antioksidan yang ampuh untuk menangkal radikal bebas, menguatkan sistem imun dan mengatasi semua gejala infeksi pada tubuh.
- Mencegah leukimia (kanker darah).
- Menjaga kesehatan kulit terutama elastistisitas dan pencegahan keriput.
- Baik untuk menambah tingkat kecerdasan dan menopang perkembangan sel otot.
- Menjaga kesehatan tulang dan juga gigi sehingga tidak mudah keropos (osteoporosis).
Manfaat Cakalang juga sudah dibuktikan dengan sebuah penelitian oleh ahli dari Johns Hopkins School
of Medicine Age-related Macular Diesase (AMD). Dimana penelitian ini melibatkan sekitar 2.400 relawan berusia kisaran 65 hingga 84
tahun. Hasil penelitian membuktikan bahwa kandungan omega 3 dari ikan cakalang/tongkol,
dan juga salmon mampu menurunkan resiko untuk mengalami AMD pada relawan yang
mengonsumsi ikan-ikan berlemak sebanyak 2 kali seminggu.
==> Yuk Baca Juga : 10 Tumbuhan Berkhasiat Untuk Penyakit Gatal-Gatal
Demikianlah artikel singkat mengenai 13 Khasiat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan. Semoga yang kami tulis ini bisa membantu dan berguna bagi anda yang membutuhkan. Jangan Lupa dishare juga dengan teman-teman yang lain ya...! Terima kasih!